俗語說：“小暑過，一日熱三分?！笔⑾膩砼R，不管是哪個月齡階段的寶寶，如果飲食不當或不衛(wèi)生，都很有可能發(fā)生腸胃不適。天氣炎熱，也會使得很多寶寶出現食欲不振、消化不良等癥狀，甚至造成營養(yǎng)素缺乏的問題。因此，寶寶夏季飲食需要從多個方面來注意。

保證足夠的營養(yǎng)攝入。最好吃一些清淡易消化、少油膩的食物，葷素搭配，還要粗糧細作，粗細比例合理，另外還要注意菌類、豆類的添加。多變種類與花樣，增進寶寶食欲，牛奶、雞蛋、瘦肉、魚等優(yōu)質蛋白，脂肪含量低，口味清淡，可多食用。

輔食最好現做現吃。注意食物的新鮮度，一旦有任何腐爛變質都應該及時丟棄，不要抱著僥幸心理；輔食一次不要做太多，如需保存務必提前分裝好，不要將沾過唾液的食物留存再吃；在加熱輔食時一定要充分熱透。

注意水的補充。天熱寶寶出汗較多，體內的水分流失也多，喝水還可起到解暑與緩解便秘的雙重作用。

冷飲、冷食不宜多吃。吃得過多，會沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，出現腹痛、腹瀉等不適情況。對于西瓜等應季瓜果，一定要注意食用的方法和進食量。

除了飲食上的營養(yǎng)搭配，還要培養(yǎng)良好的進餐習慣，飯前要洗手、吃飯時要細嚼慢咽、吃飯過程中不能玩玩具看電視，要固定在餐桌前就餐等等，同時家長也要做好榜樣作用。好習慣的建立，更有助于寶寶的消化吸收，對寶寶健康更有利。

相信媽媽們對益生菌并不陌生，益生菌可以維持腸道內的菌群平衡，保護腸道的健康。因此在腸胃疾病的高發(fā)期家中可常備媽咪愛益生菌等。當孩子出現腹瀉、便秘、消化不良等情況時，可及時補充來調節(jié)腸道，幫助孩子盡快恢復健康。

媽咪愛所含的枯草桿菌R179是專性需氧菌，在腸道內消耗氧氣，恢復腸道厭氧環(huán)境；屎腸球菌R026是兼性厭氧菌一方面可以繁殖消耗氧分子，另一方面可以代謝產生丁酸供能。兩種菌協同奪氧，可以促進有益菌的定植，抑制有害致病菌，增強腸道功能，幫助緩解治療腸道疾病。不僅如此，媽咪愛還有多種微量元素和維生素，更能促進寶寶生長發(fā)育。

服用時，可用低于40℃的溫水和牛奶沖服，顆粒劑型，更易讓兒童接受。應注意避免與抗生素同時服用！

給家長們提供一個高溫天氣下的“養(yǎng)生”小竅門，三忌三宜：忌暴曬、忌貪涼、忌過汗，宜靜養(yǎng)、宜補水、宜避暑。提高身體機能，和娃一起度過一個健康美好的夏日！

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